本日は運動療育の日です。
あいにく天気は雨で、公園に行けなかったので、
今日はヨガに挑戦しました！
その名も
「ほぐしあそび」
心緩まる音楽を流しながら、ストローを吹くように
腹式呼吸をしました。
みんな息を吹くのがとても上手でした✨
こどもだけでなく大人も一緒に楽しめるヨガになっています。
大変なこの時期、おうちで家族とやってみるのも
いいかもしれませんよ😄
残り時間は１年生、なんと皿回しに挑戦しています😮
まだ回すのは難しいようなので
回した状態で渡すと大喜び！
「みてみて回ってるよー！」
とっても嬉しそう😊
午後からの参加組はけん玉からスタートです！
もしもしかめよ、の他に飛行機など、
さまざまな技を教えてもらいながら遊びました。
さあ、上回生はヨガと体幹トレーニングに挑戦です！
お腹引き締まるかな～？
「もう無理～」などと嘆いていましたが、
最後まで取り組む事ができました。
みんな顔が真っ赤でした（笑）
ヨガも体幹トレーニングも、行う時は呼吸を忘れずに！
呼吸を止めてトレーニングすると、
血流が圧迫されてよりしんどくなりますよ😞
残り時間は狭い空間を使って
秘密基地を作っていました。
完成度は結構高かったです（笑）
雨の日の新しい遊び、ですね( •̀ ω •́ )✧